Frühjahrskurse.

Sanftes Hatha Yoga & Yoga Nidra

Deine perfekte Wohlfühlstunde zum Feierabend: ruhiges Hatha Yoga, das den Körper sanft auflockert, kräftigt und dehnt, in Kombination mit Yoga Nidra. Im extra-langen, geführten Entspannungsteil schwebst du wie auf Wolken im „erleuchteten Schlaf“ und lässt alle körperliche, mentale und emotionale Anspannung des Tages von dir abfallen. 

Die Stunde ist für alle Levels geeignet und erfordert keine Vorkenntnisse. 

Du benötigst eine Yogamatte, 1–2 Yogablöcke (oder dicke Bücher), 1 Yogabolster (oder ein großes Sofakissen), 1 kleines Kissen sowie 1–2 Decken.

Wie? Wo? Wann?

• Donnerstags von 18:30–19:45 Uhr (75 Minuten)
• Online via Zoom
• Einzelbuchung (Drop-in): 18 € pro Kurseinheit
• 5er- und 10er-Karten verfügbar

Das ist genau das Richtige für dich? Wunderbar! Hier geht's zur Anmeldung:

Yin Yoga und Klang in Krün

Sinke in ruhige Dehnungen hinein, verbinde dich mit deinem Atem und lass dich von Klangschalen, Klangspiel und Gong in die Entspannung entführen. 

Yin Yoga ist eine besonders ruhige Form des Yoga, bei der wir vor allem sitzende und liegende Positionen für mehrere Minuten halten. Indem wir langsam in die Haltungen "hineinschmelzen", sprechen wir das Fasziengewebe auf besonders entspannte Art an und dehnen den Körper ohne Einsatz von Muskelkraft. In dieser Ruhe kann auch unser Nervensystem wunderbar herunterfahren und sich vom Stress und der Hektik des Alltags erholen. Klangschalen und Gong unterstützen zusätzlich das Entspannen und Loslassen. 

Ich führe dich gemeinsam mit meiner Kollegin Steffi Doll von Fit for Femme in Krün durch diese besonderen Stunden. 

Wie? Wo? Wann?
 

• Dienstags, 18:30–20:00 Uhr
• Karwendelstr. 11, 82494 Krün bei Garmisch-Partenkirchen (im Feuerwehrhaus, Eingang Rückseite 1. Stock)
• Preis: 20 € pro Kurseinheit

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Über folgenden Link kannst du dir deine Matte für deine Wunschtermine buchen: