Herbstkurse.

Meditatives Yin Yoga

Neuer Blockkurs ab 19. Oktober 2023

In diesem Kurs dürfen Körper und Geist bewusst verschmelzen. Yin Yoga ist eine besonders ruhige Form des Yoga, bei der wir vor allem sitzende und liegende Positionen ohne Muskelkraft für mehrere Minuten halten. Neben den Dehnungen für das Fasziengewebe und der wohltuenden Erholung für das Nervensystem bietet Yin Yoga auch einen wunderbaren Rahmen, den Geist nach innen zu wenden.

In diesen 6 Wochen erforschen wir verschiedene meditative und kontemplative Konzepte aus dem Buddhismus, Tantra und der Yoga-Tradition – damit du deine Yin-Yoga-Praxis auf einer tieferen Ebene, jenseits des reinen Dehnens erleben kannst.

Dieser Kurs ist ideal für dich, wenn:

• du dir eine Auszeit vom hektischen Alltag wünschst
• du tiefe Entspannung für Körper und Geist suchst
• du dein Körpergefühl verbessern möchtest
• du dich an Meditation herantasten möchtest, aber das reine Sitzen dich bisher abgeschreckt hat
• du deine Yogapraxis vertiefen möchtest

Keine Vorkenntnisse erforderlich – du kannst direkt eintauchen!

Wie? Wo? Wann?

• 19. Oktober bis 23. November 2023
• donnerstags, 19–20 Uhr
• online via Zoom

Das ist genau das Richtige für dich? Wunderbar! Hier geht's zur Anmeldung:

Yin Yoga und Klang in Krün

Sinke in ruhige Dehnungen hinein, verbinde dich mit deinem Atem und lass dich von Klangschalen, Klangspiel und Gong in die Entspannung entführen. 

Yin Yoga ist eine besonders ruhige Form des Yoga, bei der wir vor allem sitzende und liegende Positionen für mehrere Minuten halten. Indem wir langsam in die Haltungen "hineinschmelzen", sprechen wir das Fasziengewebe auf besonders entspannte Art an und dehnen den Körper ohne Einsatz von Muskelkraft. In dieser Ruhe kann auch unser Nervensystem wunderbar herunterfahren und sich vom Stress und der Hektik des Alltags erholen. Klangschalen und Gong unterstützen zusätzlich das Entspannen und Loslassen.

In der Schlussentspannung kannst du sogar eine Mini-Klangmassage erleben: Mit der Klangschale auf dem Brustkorb breiten sich die feinen Schwingungen über den ganzen Körper aus und lösen auch noch den letzten Rest von Alltagsstress vollkommen auf – damit du nach der Stunde tiefenentspannt in deinen Feierabend hinausschwebst. 

Ich führe dich gemeinsam mit meiner Kollegin Steffi Doll von Fit for Femme in Krün durch diese besonderen Stunden. 

Wie? Wo? Wann?
 

• Termine im Herbst: 10.10., 17.10., 24.10., 31.10., 7.11., 21.11., 5.12. und 19.12.2023
• Dienstags, 18:30–20:00 Uhr
• Karwendelstr. 11, 82494 Krün bei Garmisch-Partenkirchen (im Feuerwehrhaus, Eingang Rückseite 1. Stock)
• Preis: 20 € pro Kurseinheit

Es sind keine Vorkenntnisse erforderlich. Über folgenden Link kannst du dir deine Matte für deine Wunschtermine buchen: