Yoga 1:1
Dein Leben, dein Yoga.
Brauchst du Ruhe und Entspannung? Neue Energie und Inspiration? Kraft und Stabilität? Mehr Konzentration und Klarheit? Oder vielleicht körperliche und mentale Regeneration? Mal ehrlich, niemand hat exakt die gleichen Lebensumstände wie du, die gleichen Herausforderungen und Ziele, die gleichen körperlichen Voraussetzungen oder die gleichen mentalen Themen. Warum sollte deine Yogapraxis also so aussehen wie bei allen anderen?
Meine Einzelstunden sind ideal für dich, wenn:
- du dir eine individuelle Yogapraxis wünschst, die dich körperlich und mental optimal unterstützt
- du Yoga und Meditation nutzen möchtest, um dein Leben bewusster zu gestalten und dein Wohlbefinden aktiv zu fördern
- du tiefer gehen und erleben möchtest, wie Yoga dein Leben jenseits von Fitness und reiner Freizeitunterhaltung bereichern kann
Vielleicht möchtest du auch neue Gewohnheiten rund um deine Yoga- und Meditationspraxis entwickeln und die positiven Effekte nachhaltig festigen? Dann begleite ich dich gern auch über einen längeren Zeitraum mit einem Mix aus 1:1-Sessions und einer speziell für dich zusammengestellten Home Practice, damit du jederzeit und überall deine maßgeschneiderte Yoga-Einheit zur Verfügung hast.
Ganz gleich, ob Single Session oder mehrwöchige gemeinsame Sadhana:
- Ich möchte genau wissen, wie ich dich am besten unterstützen kann. Deshalb führen wir vorab ein detailliertes Einführungsgespräch, um die körperlichen und mentalen Schwerpunkte deiner idealen Yoga-Praxis festzulegen.
- Alle Yoga-Stunden enthalten Asana (Körperübungen), Pranayama (Atemübungen) und Meditation, vorwiegend aus dem traditionellen Hatha Yoga. Warum? Ganz einfach, weil diese Techniken nicht nur ein kurzlebiger Trend in der Yogawelt sind, sondern sich seit Jahrhunderten bewährt haben und in dieser Kombination ihre volle Wirkung entfalten.
- Aber auch Elemente aus dem Restorative Yoga, Yin Yoga oder Yoga Nidra (einer geführten Tiefenentspannung) können Teil der Stunde sein, wenn du den Schwerpunkt auf Regeneration legen möchtest.
Also – was wünschst du dir für deine Yoga-Praxis?
Dein Yoga soll genauso individuell sein wie du, deshalb stehen hier bewusst keine vorgefertigten Pakete und Preise – bei Interesse schreib mich einfach an. Ich freue mich drauf, dich ein Stück auf deiner Yoga-Reise zu begleiten!
Happy Yogi(ni)s
"Steffi ist eine ausgezeichnete, unaufgeregte und ruhige Yogalehrerin, der das Wohl ihrer Schüler*innen sehr am Herzen liegt. Egal ob in der Gruppe oder im Einzelunterricht, sie geht immer auf die individuellen Bedürfnisse ein. Obwohl uns mittlerweile über 100 km trennen, fühle ich mich bei meiner 40 Tage Sadhana Praxis nie allein gelassen, denn ich kann immer mit Fragen und Problemen auf Steffi zu kommen. Mithilfe der individuell auf mich und meine Lebenssituation angepassten Praxis, bestehend aus Asanas, Pranayama und Meditation, habe ich wieder mehr Lebensqualität und vor allem auch Freude zurückgewonnen. Ich bin Steffi sehr dankbar, dass sie mir diese Möglichkeit angeboten und mich auf dem Weg sehr intensiv betreut hat."
Alexandra H.